حمام ترکی چیست؟

کلمه حمام که ریشه عربی دارد به معنای محل استحمام با آب گرم و سرد میباشد. در زندگی مردم ترکیه، حمام ها نه تنها محلی برای استحمام، بلکه مراکزی برای سلامتی و فعالیت های اجتماعی و فرهنگی بودند. حمام‌هایی که دائماً گرم هستند و رطوبت بسیار بالایی دارند، با ایجاد آرامش در ماهیچه‌ها باعث تسکین و آرامش می‌شوند. مهمترین دلیل این امر این است که پوست را نرم می کند و اجازه می دهد لایه های بالایی به راحتی کنده شده و تمیز کردن را آسان می کند. استفاده از آب که یکی از نیازهای حیاتی انسان برای مصارف بهداشتی است، منجر به ساخت فضاهای آبی مانند حمام و آبگرم شده است. حمام ها که یکی از این نوع ساختمان ها هستند به ویژه نیازهای شستشو و نظافت افراد را برطرف می کنند. از گذشته تا به امروز، علاوه بر هدف محافظت از سلامت عمومی مانند استحمام، تصفیه، زیبایی و سرحال ماندن، از برنامه های حمام برای خلاص شدن از شر برخی هواها نیز استفاده می شود. به طور خلاصه، حمام ها مراکز بهداشتی، اجتماعی و فرهنگی هستند که فراتر از شستشو و استحمام بوده و درمان های بدن را برای پاکسازی جسمی و روحی، درمان جامع، درمان از طریق ماساژ و زیبایی بدن ارائه می دهند.

تاریخچه ی حمام ترکی

حمام که با فرهنگ ترکی عجین شده است، از نظر تاریخی به امپراتوری روم باز می گردد. این حمام که پس از پذیرش اسلام توسط قبایل ترک گسترش یافت، سابقه ای به دوران باستان دارد. در نتیجه مطالعات باستان شناسی اولین نمونه های حمام امروزی در آتن پیدا شد و تخمین زده می شود در قرن پنجم قبل از میلاد ساخته شده باشد. استفاده گسترده از حمام های مدرن اگرچه به یونان باستان در قرن پنجم بازمی گردد، اما به این منطقه محدود نمی شود. با کاوش‌ها مشخص شد که سازه‌های مشابهی در هند، مصر و دریای اژه وجود دارد. در حمام‌ها، اعتقاد بر این است که وضعیت مدرن تمدن روم را به ارمغان می‌آورد، تصور می‌شود که آب در قرن اول قبل از میلاد توسط آتش مرکزی گرم می‌شده است. تخمین زده می شود که در 33 قبل از میلاد حدود 170 حمام در رم وجود داشته است. در زمان رومی ها به این سازه ها ترما می گفتند و امروزه این اصطلاح منشأ کلمه «حرارتی» را تشکیل می دهد. آشنایی ترک ها با حمام به سال 1584 برمی گردد. مادر مراد سوم، نوربانو سلطان، معمار مشهور جهانی ما معمار سینان ، حمام چمبرلیتاش را که به عنوان اولین حمام عمومی ثبت شده است، ساخت. حمام چمبرلیتاش هنوز در خدمت مردم است. حمام ها که در مدت کوتاهی توسط مردم پذیرفته شد، به طور زیادی گسترش یافت و در پایان قرن شانزدهم، تقریباً 5000 حمام تنها در استانبول شروع به کار کردند. بیشتر این حمام ها به عنوان شرکت های خصوصی تأسیس شده اند.

حمام ترکی چه ویژگی هایی دارد؟

حمام های ترکی از جهات مختلفی با حمام های مناطق دیگر متفاوت است. پارتیشن های داخلی بیشترین نقش را در این جداسازی دارند. حمام ترکی به طور کلی از سه قسمت تشکیل شده است که در زیر ذکر شده است:

  • لباس :  محل‌های تعویض لباس مکان‌هایی هستند که افرادی که به حمام می‌روند برای درآوردن لباس‌های خود آماده می‌شوند. امروزه به صورت کابین یا اتاق ساخته می‌شود
  • شستشو: بخش شستشو مرکز حمام را تشکیل می دهد. در این بخش از اجزای مختلفی مانند حوض، خلوت و سنگ ناف استفاده شده است. کورنا نام قسمتی است که در آن آب جاری از شیرهای آب سرد و گرم جمع می شود و همه یکی یکی شسته می شوند. از طرف دیگر اتاق خصوصی قسمتی است که به صورت یک اتاق دربسته در حمام قرار دارد و به بازدیدکنندگان اجازه می دهد به تنهایی استحمام کنند. سنگ ناف سازه مرمری در مرکز حمام است و معمولاً روی این سنگ خدمات شستشو داده می شود.
  • گرم کردن: قسمت گرمایش در حمام ها کوره نامیده می شود. زیر حمام قرار دارد و آتش دائما شعله ور است. از این آتش برای گرم کردن حمام و آب استفاده می شود.

حمام ترکی چه فوایدی دارد؟

حمام یک درمان هیدروتراپی با بخار داغ است که تاثیر معجزه آسایی بر وضعیت روحی و جسمی هر فردی دارد. فواید حمام که در کشور ما نیز مانند بسیاری از تمدن ها مورد توجه و توسعه خاصی قرار گرفته است به شرح زیر میباشد:

  • اثرات آرامش بخش: عمومی ترین و محبوب ترین فایده حمام، اثرات آرامش بخشی است که برای ذهن و بدن ایجاد می کند. حمام به لطف اثر طراوت بخش بخار داغ بر روی بدن و ذهن، استرس و درد را تسکین می دهد. در عین حال، حمام به لطف خواص طراوت و آرامش بخشی که دارد، یکی از بهترین درمان ها برای مبارزه با استرس و تنشی است که هر روز تجربه می کنیم.
  • فایده برای پوست : از آنجایی که فواید حمام را می توان به دو دسته ذهنی و جسمی تقسیم کرد، بیایید با مثالی از بدن ادامه دهیم. به لطف بخار و گرما، منافذ پوست شما باز می شده و بخار تمیز راحت تر به پوست شما نفوذ می کند. این کلید داشتن پوستی فوق العاده شفاف و جوان است. حمام بر روی این نوع بازسازی سلولی و همچنین سایر مشکلات پوستی اثر تسکین دهنده دارد. به دلیل میکروب هایی که در محیط در معرض آنها قرار می گیریم، انواع سموم می توانند زیر پوست شما گیر کنند. حمام ها با استفاده از گرما برای باز کردن منافذ شما به حل این مشکل کمک می کنند. محیطی گرم که طوری تنظیم شده است که پوست شما را نسوزد و از آلودگی جلوگیری کند و به شما امکان می دهد پوست مرده را از بین ببرید.
  • فواید گردش خون: همچنین برای گردش خون مفید میباشد زیرا به لطف حمام، اکسیژن بیشتری به مناطق آسیب دیده یا ضعیف گردش خون منتقل می شود.
  • اثرات مثبت بر فشار خون: تحقیقات نشان می دهد که در حمام، بدن برخی افراد هورمون هایی ترشح می کند که ضربان قلب آنها را تغییر می دهد. یکی از این هورمون ها به نام آلدوسترون، فشار خون شما را تنظیم می کند. هنگامی که آلدوسترون هنگام نشستن در حمام ترشح می شود، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
  • فواید کاهش استرس: در میان فواید حمام، شاید جذاب ترین چیز برای ما این باشد که استرس را از بین می برد. پرتاب یک اسکراب و پاکسازی بدن از کثیفی و زنگ زدگی یک روش درمانی فوق العاده است و ذهن ما که هنگام خروج از حمام آرام می شود احساس بسیار خوبی به ما می دهد. به همین دلیل است که افرادی که از حمام بیرون می آیند اغلب می گویند که “مانند پرنده روشن می شوند”. پس چگونه این کار را انجام می دهد؟ بودن در حمام می تواند تولید کورتیزول بدن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. کورتیزول هورمونی است که سطح استرس شما را تنظیم می کند. وقتی سطح کورتیزول شما کاهش می یابد، احساس آرامش بیشتری می کنید. گذراندن چند دقیقه در حالت آرام نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه به بهبود ذهن شما نیز کمک می کند.
  • فواید تنفس و احتقان: فایده این کار در بخار پنهان است. در نظر بگیرید که اگر بخاری که هنگام حمام کردن در خانه در آن می ایستید به طور قابل توجهی شما را بهبود می بخشد، حمام چقدر مفید خواهد بود. در میان فواید حمام، گرفتگی بینی و سرماخوردگی سریع ترین راه حل هایی است که می توانیم پیدا کنیم. حمام محیطی ایجاد می کند که تنفس عمیق و سالم را تشویق می کند. یک مطالعه قدیمی روی گروهی از کودکان دریافتند که کودکان مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی پس از حمام و بخار درمانی سریعتر از کودکانی که این درمان را دریافت نکرده بودند بهبود یافتند.
  • فواید آرامش بخش برای مفاصل سفت: یکی از نکات قابل توجه در میان فواید حمام این است که فواید فوق العاده ای برای مفاصل ما دارد. بارزترین مثال آن را می توان با حرکات گرم کردنی که ورزشکاران قبل از تمرین یا مسابقه انجام می دهند بیان کرد. گرم کردن بدن قبل از تمرین برای جلوگیری از صدمات بسیار مهم است. از اینجا شروع کنید؛ می توان گفت تا زمانی که مفاصل و ماهیچه ها به اندازه کافی گرم نشوند، به ما آسیب می رسانند. گاهی اوقات دردهای کمر، گردن و پا را تجربه می کنیم که برای روزها از بین نمی رود. گاهی غسلی که برای جلوگیری از این امر انجام می دهیم کافی نیست، اما حمام همیشه برای این کار آماده است.
  • تأثیرات بر سیستم ایمنی: ما می توانیم سیستم ایمنی قوی ای داشته باشیم که برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا و بیماری از طریق حمام به آن نیاز داریم. به عنوان یک کاربرد آب درمانی، حمام برای افزایش ایمنی شناخته شده است. نگه داشتن بدن در زیر آب گرم و بخار داغ سلول های مبارزه کننده با عفونت را تحریک می کند.
  • فواید کاهش وزن: یکی از تمرین‌های کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، ورزش و ورزش فراوان است. به این ترتیب بدنی که عرق می کند به ما این امکان را می دهد که با سوزاندن کالری وزن کم کنیم. اگر یکی از ترفندهای این کار عرق کردن است، پس حمامی که بخار و گرما در آن در هم تنیده شده اند نیز می توانند به کاهش وزن کمک کنند.اگرچه مدت زمان ماندن در حمام از فردی به فرد دیگر به دلیل عواملی مانند ویژگی های بدن شما متفاوت است، اما این واقعیت نیز وجود دارد که کالری سوزی را از مزایای حمام می‌باشد .

حمام ترکی چگونه کار میکند؟

با توجه به آب مصرفی، حمام های ترکی آناتولی را می توان به دو سیستم آب گرم طبیعی و گرمایش مصنوعی تقسیم کرد. ساختمان هایی که بر روی منبع آب گرم طبیعی ساخته می شوند و عموماً برای مصارف بهداشتی استفاده می شوند، چشمه های آب گرم نامیده می شوند. حمام های ترکی آناتولی جایگاه بسیار مهمی در زندگی اجتماعی ترکیه دارند زیرا صحنه بسیاری از رویدادهای اجتماعی مربوط به سرگرمی، تولد، ازدواج و همچنین نظافت هستند. امروزه در حمام ها می توان استخرهای آب گرم و سرد، فوم معطر، گل و لای، ماساژ جلبک دریایی، خشت، عسل و روغن نباتی و درمان بدن را در حمام ها مشاهده کرد که بیشتر برای نظافت، بهداشت و زیبایی استفاده می شود. شیوه های سنتی فرهنگ حمام ترکی را می توان در سه کلاس از نظر سلامت و کارایی کاربرد ارزیابی کرد. انجام این سه مرحله از نظر مراقبت از بدن، سلامت بدن و زیبایی توصیه می شود.

اصول کار حمام ترکی در زیر ذکر شده است:

۱.پاکسازی و پالایش

۲. ماساژ حمام

۳. درمان بدن

تمام جواهرات (طلا، جواهرات) و عینک باید قبل از ورود به حمام درآورده شود. فلز در حمام گرم می شود و فلز گرم شده بر مویرگ ها تأثیر می گذارد و همچنین می تواند باعث قرمزی و تحریک پوست شود.

لنزها باید قبل از ورود به حمام برداشته شوند، زیرا ممکن است باعث تحریک چشم شوند.

از آنجا که ورود با شکم پر برای سلامتی ناخوشایند است، باید قبل از حمام از خوردن و آشامیدن خودداری کرد. غذایی که قبل از حمام خورده می شود باعث ایجاد تنش در سیستم گردش خون می شود. اگر یک وعده غذایی خوب خورده شده است، مانند قبل از ورزش، یک یا دو ساعت قبل از حمام صبر کنید. علاوه بر این حمام رفتن با معده خالی صحیح نیست. حمام کردن انرژی شما را مانند یک ورزش مصرف می کند، باعث از دست دادن مایعات و مواد معدنی می شود و برخی از افراد ممکن است در هنگام خستگی دچار حالت تهوع یا غش شوند. بنابراین، با در نظر گرفتن علائم بدن خود، مراقب باشید که یک استحمام با دمای پایین و کوتاه مدت انجام دهید. همچنین در صورت احساس خستگی فیزیکی از رفتن به حمام خودداری کنید.

ورود آن در صورت وجود فشار خون پایین یا بالا می تواند خطرناک باشد.

در صورت وجود بیماری های قلبی جدی و مشکلات تنفسی توصیه می شود وارد نشوید.

در حمام ترکی چه چیزی باید پوشید؟

هنگام رفتن به حمام، لباس راحتی ترجیح داده می شود و پوشیدن لباس های راحت و اسپرت در صورت امکان ضروری است. در قسمت‌های بیرونی حمام، لباس‌ها و لباس‌های زیر بیرون آورده شده و در کیف شما قرار می‌گیرند. در صورت تمایل امکان ورود به حمام با شورت وجود دارد اما توصیه می شود از شورت کهنه استفاده کنید زیرا دائما با آب در تماس هستند و از صابون استفاده می کنند. قبل از خروج از رختکن، بدن را با یک کمربند می پوشانند. امروزه بسیاری از حمام‌های ترکی محصولاتی مانند کمربند و حوله را در اختیار بازدیدکنندگان خود قرار می‌دهند. با این حال، در صورت تمایل، می توانید کمربند خود را نیز با خود ببرید. کفش‌ها و جوراب‌ها نیز در اتاق رختکن برداشته می‌شوند و پاپوش‌هایی که روی کف مرمر خیس نمی‌لغزند پوشیده می‌شوند. پاپوش ها توسط حمام به بازدیدکنندگان عرضه می شود، اما در صورت تمایل می توانید دمپایی خود را با خود ببرید. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که کف های مرطوب ممکن است لغزنده باشند و با احتیاط راه بروید.

تفاوت بین حمام و حمام ترکی چیست؟

حمام های ترکی سازه های بسیار محبوبی هستند که برای تعداد زیادی از کاربران جذابیت دارند. با این حال، همانطور که قبلا ذکر کردیم، انواع مختلفی از حمام ها متعلق به فرهنگ های دیگر وجود دارد. فرهنگ حمام هم در بسیاری از تمدن های باستانی و هم در جوامع مختلف امروزی وجود دارد. نمونه‌هایی از این مکان‌ها مکان‌هایی مانند اسپا و سونا و همچنین سازه‌هایی مانند “onsen”، “banya” و جیمجیبانگ هستند. اگرچه این سازه ها از جنبه های مختلف شباهت هایی به حمام های ترکی دارند، اما حمام های ترکی تفاوت هایی با انواع دیگر حمام ها دارند. تفاوت حمام های ترکی با انواع دیگر حمام ها باعث می شود که کاربران بر اساس ترجیحات خود انتخاب کنند. اگر لازم باشد در مورد برخی از این تفاوت ها صحبت کنیم، می توانیم آنها را به شرح زیر فهرست کنیم:

  • یکی از اولین ویژگی‌های بارز حمام ترکی این است که حمام‌هایی که زنان و مردان استفاده می‌کنند از هم جدا هستند. در حمام های ترکی بنا به دلایل فرهنگی از حمام های مختلفی بر اساس جنسیت استفاده می شود. چنین تمایزی بین ساختارهای “ترما” مورد استفاده در رم وجود ندارد که منبع انسن، سونا و حمام ترکی هستند.
  •  حمام ترکی و ماساژ دو موضوع جدانشدنی هستند. نسبت رطوبت و دمای بالا در حمام ترکی باعث نرم شدن پوست و از بین بردن آسان کثیفی و پوست مرده می شود. پس از اقامت در حمام ترکی برای مدت معینی، تمیز کردن و آرامش بیشتری با برنامه های اسکراب و ماساژ ارائه می شود. به طور سنتی، چنین عملی در برخی از انواع دیگر حمام ها انجام نمی شود.
  • سازه ها در مقایسه با حمام های ترکی، اسپا و سونا هستند. تفاوت اصلی مراکز اسپا با حمام های ترکی این است که این سازه ها در مناطق حرارتی ساخته شده اند. برای ساخت حمام ترکی چنین الزامی وجود ندارد. علاوه بر این، کاربردهای ساخته شده در اسپا در مقایسه با حمام های ترکی، دامنه وسیع تری دارد. از طرف دیگر سونا به عنوان یک ساختار ساده تر توجه را به خود جلب می کند. علاوه بر این، سطح دما در سونا بسیار بالاتر از حمام ترکی است و رطوبت کمتر است. امروزه بسیاری از حمام های ترکی مدرن دارای سونا هستند.
  •  یکی از ویژگی های مهم حمام های ترکی ساختار و معماری منحصر به فرد آن ها است. این سازه ها که تاریخ بسیار قدیمی دارند در فرهنگ ما به ویژه در دوره عثمانی شروع به گسترش کردند. بسته به این وضعیت، معماری در حمام های ترکی بسیار تحت تأثیر معماری عثمانی قرار گرفت. حمام ترکی شامل بسیاری از عناصر دیگر و همچنین عملکرد است. در حمام ها بخش های جداگانه ای مانند اتاق سرد، اتاق گرم و رختکن وجود دارد. یکی از اولین ویژگی های بارز نمای بیرونی حمام های ترکی، شکل گنبدی پرکاربرد آن است. جدای از آن، معماری خارجی حمام های ترکی عموماً ظاهری نسبتاً ساده دارد.

معروفترین حمام های ترکی کدام ها هستند؟

حمام های ترکی در طول تاریخ اهمیت حیاتی برای نظافت و بهداشت داشته اند. با این حال، با گسترش حمام های مناسب برای استفاده خصوصی در طول زمان، این وظیفه اولویت دار حمام های ترکی در پس زمینه قرار گرفت. از این رو، استفاده از حمام ترکی که زمانی بیشتر رایج بود، به مرور زمان کاهش یافته است. برخی از حمام‌های قدیمی ترکی، تخریب شده یا به ساختارهای موزه‌مانند تبدیل شده‌اند. با این حال، بسیاری از حمام های تاریخی ترکی تا به امروز باقی مانده اند. برخی از این حمام ها بازسازی و آماده استفاده مجدد شده اند. اگر لازم باشد در مورد حمام‌های مهم تاریخی ترک صحبت کنیم، می‌توان برخی از آنها را به شرح زیر برشمرد:

۱. حمام چمبرلیتاش

چمبرلیتاش یکی از حمام های تاریخی است که هنوز هم به عنوان حمام عمل می کند. این حمام توسط معمار سینان طراحی شده و در سال 1584 ساخته شده است. این حمام یکی از حمام های معروف ما است که در کنار چمبرلیتاش، بسیار نزدیک به بازار بزرگ واقع شده است. این حمام که توسط همسر سلیم، نور بانو سلطان ساخته شده است، از دو بخش مجزا برای مردان و زنان تشکیل شده است. این حمام برای مدتی با نام های والده سلطان و حمام رز نیز شناخته می شد. اولیا چله‌بی که به سرزمین عثمانی سفر کرد و آنچه را که در اثر خود به نام سیاحتنامه دید جمع‌آوری کرد، از این بنا به عنوان حمام موراد سوم نیز یاد می‌کند. بر روی برخی از سنگ های ناف در حمام می توان به کتیبه های عثمانی برخورد کرد. اگرچه حمام چمبرلیتاش در طول زمان آسیب دید، اما در نتیجه کار بازسازی دوباره مورد استفاده قرار گرفت.

۲. حمام ایاصوفیه خرم سلطان

ساخت این حمام که توسط خرم سلطان، همسر سلیمان باشکوه ساخته شده بود، در سال 1557 به پایان رسید. معمار سینان، معمار اصلی آن دوره با ساخت بخش های مردانه و زنانه در حمام ترک، زمینه جدیدی را در معماری حمام ترکی گشود. همان محور برای اولین بار این حمام که توسط حرم سلطان به عنوان خیریه ساخته شده بود، سال ها به عنوان انبار مورد استفاده قرار می گرفت. این حمام که بین سال های 1957 تا 1958 تعمیر شد، در سال 2011 با عملکرد 5 قرنی خود، یعنی حمام بازگشایی شد.

۳. حمام تاریخی گالاتاسرای

این حمام در مجموعه گالاتاسرای قرار دارد و توسط سلطان دوم ساخته شده است. این بنا توسط بیازیت در سال 1481 همراه با مجموعه ساخته شد. حمام گالاتاسرای، یکی از باشکوه ترین و معروف ترین حمام های استانبول است که توسط سلطان دوم ساخته شده است. آن را بایزید به درخواست گل بابا، یکی از شخصیت های مهم آن روزگار، ساخته است. حمام گالاتاسرای، که قرون متمادی است، به بسیاری از پاشاها، قضات، وزیران بزرگ و سلاطین خدمت کرده است. حمام ترکی هنوز هم یکی از محبوب ترین حمام های تاریخی امروزی است

۴. حمام سلیمانیه

بخشی از مسجد را تشکیل می دهد. این حمام که از سال 1557 در بیازیت پابرجا بوده است شامل گنبدها و دودکش هایی است که پشت سر هم ردیف شده اند. در آن زمان مسجد سلیمانیه و مجموعه اجتماعی آن به همراه حمام ساخته شد. علاوه بر بخش هایی که خانم ها و آقایان می توانند هر روز از آن استفاده کنند، قسمت جعبه مخصوصی که سلیمان بزرگ در آن غسل می کرد، قسمتی از حمام است که مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه حمام همچنان وظایف خود را انجام می دهد. فقط یک بخش برای مردان و زنان وجود دارد و قبل از رفتن باید رزرو کنید.

۵. حمام تاریخی وزنجیلر

حمام توسط وزیر اعظم سیاووس پاشا در سال 1582 برای ایجاد درآمد برای مدرسه سلیمانیه ساخته شد. بنا بر اطلاعات دیگر، به عنوان حمام عمارت ضمیمه شده و بعداً به روی عموم باز شد. در سال 1965، پانسمان ها به عنوان بتن مسلح بازسازی شدند. حمام تاریخی وزنجیلر نام خود را از ناحیه ای که در آن قرار دارد گرفته شده است. دسترسی به آن آسان است زیرا به بازار بزرگ، مسجد بیازیت، مسجد شاهزاده باشی و مسجد سلیمانیه نزدیک است.

آیا در سفر به ترکیه باید به حمام ترکی رفت؟

امروزه علاوه بر رقابت شدید و جستجوی نوآوری در بخش گردشگری، تغییر در رفتار مصرف کننده و رویکرد آگاهانه و انتخابی، علاقه به محصولات و خدمات مختلف را افزایش داده است. بنابراین، حمام های ترکی هم از نظر فرهنگی و هم از نظر معماری یک محصول گردشگری جذاب است. گردشگرانی که با حمام ترکی که جایگاه مهمی در فرهنگ ترکیه دارد ملاقات می کنند، نمی توانند از حمام ترکی چشم پوشی کنند. تجربه حمام که با سونا شروع می شود و با اسکراب و کف درمانی ادامه می یابد، با ماساژ به پایان می رسد. گردشگرانی که از بسیاری از کشورها به خصوص گردشگران انگلیسی می آیند برای اولین بار به حمام ترکی می آیند . شما باید به ترکیه بیایید تا مهمان نوازی ترکی و لذت حمام ترکی و نقاط دیدنی ترکیه را تجربه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید